Uleiurile esentiale sunt extracte naturale care sunt folosite în aromaterapie pentru efectele lor terapeutice pe care îl pot avea asupra minții, emoțiilor și corpului nostru. În acest articol o să vorbesc despre ele și cum te pot ajuta să te simți bine.
Cum sunt obținute uleiurile esentiale?
Uleiul aromatic care se află în mulți arbuști, flori, copaci, rădacini, frunze, coji și semințe este obținut prin distilarea sau prin presarea respectivelor componente vegetale. Rezultatul acestor procese este un produs 100% natural. Totuși, pentru a produce o cantitate mică de ulei, în general sunt folosite cantități mari de materie primă.
De exemplu, pentru a produce 5 ml de ulei esențial de trandafir este nevoie de circa 10 kg de petale. De aceea, prețul uleiurilor esențiale este în general mai mare comparativ cu alte produse de aromaterapie.
Cum funcționează uleiurile esentiale?
Aceste uleiuri pot fi folosite pentru a ne relaxa și pentru a ne crea o stare de bine prin stimularea simțului nostru olfactiv. Din punct de vedere anatomic, mirosul este strâns legat de acea parte a creierului (hipotalamusul) care este responsabilă de emoțiile noastre. De asemenea, hipotalamusul joacă un rol important în procesele noastre metabolice și în alte activități anatomice.
În plus, fiecare aromă are un anumit efect precum cel de a combate insomniile, durerile de cap, anxietatea, etc..
Cum poți utiliza uleiurile esentiale?
- Inhalare directă – adaugă 2 – 3 picături într-o batistă și inspiră adânc.
- Masaj – uleiul esențial trebuie întotdeauna diluat cu un ulei vegetal (suport) înainte de a fi aplicat pe piele. În caz contrar poate cauza iritații. Uleiuri precum cel de jojoba, măsline, migdale sau de nucă de cocos sunt câteva exemple pe care le poți folosi pentru a dilua uleiul tău esențial. Amestecă circa 2 picături de ulei esențial la fiecare 10 ml de ulei de suport.
- Baie relaxantă – diluați uleiul esențial cu un ulei suport înainte de a îl folosi în apa în care urmează să te îmbăiezi.
- Difuzare adaugă 3 – 5 picături într-un difuzor ceramic sau într-un aroma difuzor cu ultrasunete. Pentru eficiență maximă îți recomand utilizarea unui difuzor cu ultrasunete.
Câteva studii făcute pe uleiurile esentiale
- Baron și Bronfen arată în cartea lor „Empirical Evidence Concerning the Effects of Pleasant Fragrances on Work‐Related Behavior (1994)” că modul în care percepem o aromă ne poate schimba starea de spirit și ne poate influența și din punct de vedere fiziologic.
- Un studiu făcut pe 220 de persoane și publicat în Jurnalul American de Fiziologie și Comportament în 2005 a demonstrat efectele aromei de lavandă și portocală. Acest studiu a vizat modul în care reacționau pacienții aflați în sala de așteptare de la o clinică stomatologică. Persoanele care au fost expuse parfumului de lavandă sau de portocală au raportat că se simțeau mai calmi și relaxați comparativ cu grupul de control și un alt grup în care persoanele testate au fost expuse doar la muzică.
- Namni Goel a demostrat în studiul său făcut pe 31 de persoane că uleiul de lavandă îmbunătățește calitatea somnului.
- Un studiu făcut la Northumbria University pe 20 de persoane a demonstrat că uleiul esențial de rozmarin ajută în îmbunătățirea memoriei și a abilităților cognitive.
Recomandări utile de uleiuri esentiale
- Uleiul de lavandă te va ajuta să te relaxezi și să dormi mai bine.
- Uleiul de rozmarin ajută la îmbunătățirea memoriei. Acest ulei poate fi folositor și în cazul congestiilor nazale.
- Uleiul de eucalipt purifică aerul și poate fi folosit de asemenea în cazul congestiilor nazale.
- Uleiul de lămâie este potrivit pentru combaterea stărilor de depresie.
Tu ce ulei esențial ai de gând să folosești acum că ai citit acest articol? Lasă-ne un comentariu.
De asemenea, te invit astfel să descoperi gama nostră de uleiuri esențiale.
Te-ar mai interesa să citești și…
Uleiurile de Aromaterapie | Ce sa aleg? | Parfumate, hidrosolubile, esentiale
Difuzor Aromaterapie Ultrasonic vs. Ceramic | Asemănări si diferențe | Ce sa aleg?
Calitate și preț bun, livrare rapidă, împachetare adecvată. Preferatele mele sunt produsele cu mosc alb. Recomand.